Mijn eerste dertig...

In de (letterlijke) aanloop naar New York gisteren mijn eerste 30+ gelopen. Mijn belangrijkste bevinding: over 30 kilometer kunnen kleine fysieke irritaties uitgroeien tot vervelende plaaggeesten.

Gisteren waren dat een net iets te strak gestrikte schoen en een drinkflesje in mijn heupband, dat tegen mijn onderrug aandrukte. Dit soort drukpunten leveren aan het einde van de rit pijnlijke plekken op, alsof deze gekneusd zijn. De wijze les: eerder actie ondernemen en niet doorlopen met de gedachte dat het wel meevalt of overgaat.

De gelopen route vind je hier.