woensdag 30 januari 2008

30 januari

Vandaag tijdens de binnentraining vooral een ronde in de fitness gedaan. Wegens de afwezigheid van Nico die een andere les moest overnemen, hebben de rest van de lopers gedisciplineerd de binnentraining afgewerkt.

woensdag 23 januari 2008

23 januari

Tweede indoortraining. Iets anders als in eerste instantie gepland door wat lichte kwetsuurtjes die nog over waren van de wintersport en de looptrainingen. Desondanks toch lekker aan de gang gegaan en gesplitst getraind. Dit is eigenlijk ook waar de indoortrainingen voor zijn bedoeld. In eerste instantie om het lichaam veelzijdig te trainen en anderzijds om bij blessures niet stil te hoeven zitten. Dus voor alle sporters die dit lezen: bij een blessure hoef je niet stil te zitten. Houdt je trainingsachterstand zo klein mogelijk en probeer op andere manieren toch trainingsarbeid te leveren.

zaterdag 19 januari 2008

19 januari

In twee groepen gelopen. Een groep in de ochtend, een groep in de middag. Beide groepen rond de 17 km gelopen.

woensdag 16 januari 2008

16 januari

Eerste indoortraining. Een korte inleiding en daarna met verschillende oefeningen aandacht besteedt aan het krachtuithoudingsvermogen van de beenspieren, de kernspieren (buik, rug) en aan de lenigheid.

zaterdag 12 januari 2008

12 januari

Eerste duurloop met het team, helaas nog zonder Mirjam (wintersportgevalletje) en Ad van Heerbeeck (we begonnen toch de 19e?) Maar toch met vier man een mooie route gelopen. 14,6 km weggeweest.

woensdag 9 januari 2008

Doneren via de bank

Wil je een bijdrage leveren aan ons goede doel (stichting KinderenKankervrij), dan kun je dat via een overschrijving doen op rekeningnummer 1388.79.516 (Rabobank) t.n.v. "Nu lopen voor later: KIKA".

De rekening loopt bij de Rabobank Hilvarenbeek-Oisterwijk. Teamlid Ad Broeckx in Diessen is de rekeninghouder.

Overige gegevens:
IBAN nummer: NL43rabo0138879516
Swift code: RABONL2U

dinsdag 1 januari 2008

Nico Hems



Nico Hems (1978) is eigenaar van Allure Sport in Middelbeers.

"Ik heb vroeger veel gelopen, de laatste jaren meer op de fiets gezeten. Dit was ook goed te merken want mijn looptechniek leek meer op die van een zwangere olifant en daardoor waren de eerste kilometers toch weer redelijk pittig. Maar goed, daar ligt de uitdaging voor mij."

Margret Becx



Margret Becx (1968) is cesartherapeute.

Ze is bloedfanatiek en heel serieus in de trainingen. Heeft het lopen in november 2007 weer opgepakt en loopt nu al behoorlijke afstanden. Opvallend is haar lenigheid.

Ad Broeckx



Ad Broeckx (1961) komt uit Baarschot en runt samen met zijn broer het bedrijf Broeckx Plastic Recycling. Hij is er commercieel directeur.

Ad is sinds anderhalf jaar weer begonnen na een revalidatieperiode. Het lopen heeft hem de uitlaatklep geboden die hij zocht. Ad is er zo een die na 20 kilometer nog effe een sprint eruit trekt alsof ie de Olympische Spelen gaat winnen.

Helaas heeft Ad niet mee kunnen lopen in New York, naar aanleiding van een ongeluk waarbij hij een ernstige oogblessure opliep.

Ad van Heerbeek



Ad van Heerbeek (1951) is applicatie-/systeembeheerder bij Philips.

Onze ‘marathon’ man. Ad heeft al meerdere marathons gelopen en weet precies hoe het verloop van de marathon in zijn werk gaat. Loopt behoorlijk door en begint dan doodleuk moppen te tappen...

Mirjam Mulder



Mirjam Mulder (1969) is zelfstandig mensendiecktherapeute (Sens).

Als liefhebster van de loopsport doet ze met een geweldig enthousiasme mee. Mirjam is altijd heel breed bezig geweest met sport. Daarmee had ze een vliegende start toen ze met lopen begon.

Ineke van Aaken



Ineke van Aaken (1963) is werkzaam als projectleider in het onderwijs en is daarnaast freelance interim manager / projectmanager.

Ineke is als wedstrijdloopster onze ‘buiten’ coach. Ze brengt een schat aan ervaring in op het gebied van trainen en wedstrijdlopen. Ze is bloedfanatiek en geeft die motivatie door aan de rest.

Trainingsdagboek
23-4: 21 km / 2'00 uur